Cada vez más personas incorporan bebidas con electrolitos al comenzar el día. Los especialistas explican que esta práctica puede favorecer la hidratación, mejorar la concentración y ayudar a reponer minerales esenciales perdidos durante la noche.
Desayuno
Adaptar la rutina del desayuno con ingredientes integrales y nutritivos puede ayudar a mantener la energía y controlar el apetito durante toda la jornada, según expertos en alimentación
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